Obóz Crossfit

Żarty się skończyły? Ciężkie ćwiczenia i wyzwania, to Twój żywioł? Jeżeli odpowiedź brzmi - TAK, nie masz na co czekać. Spotkajmy się na prawdziwym turnusie treningowym w Darłówku! Razem przeżyjemy przygodę i popracujemy nad wytrzymałością i kondycją, ale… UWAGA, to plan treningowy dla prawdziwych twardzielek i twardzieli! Dasz radę?


  • Basen w ośrodku


  • 100 metrów do plaży


  • Aktywnie i sportowo


  • Letnie plażowanie

Program

PROGRAM OBOZU CROSSFIT

STREFA WYSIŁKU

  • Horror wulkanizatora – ktoś złośliwy porozrzucał stare opony, które staną nam na drodze. Możesz je uprzątnąć lub przebiec po nich.
  • Dawno temu w dżungli – człowiek dzieli z małpami wspólnych przodków. Powróć do korzeni, poczuj zew natury i przejdź trudną przeszkodę.
  • Dogtrekking – razem wyprowadzimy Azora na spacer. Tylko, że nasz Azor jest wyjątkowo uparty i trochę waży!
  • Forma mentalna – jak nie znasz odpowiedzi na arcytrudne pytanie z dziedziny humanistyki lub matematyki, to czeka Cię karna niespodzianka!
  • Barbwire crew high – przejdziemy pod linami zawieszonymi nad ziemią. Może być w stylu na żółwika, catwoman lub ninje. ;)
  • Military summer – w armii nie ma łatwo! Jako jedna wielka drużyna bojowa musimy nauczyć się współpracować!
  • Rowerowe love – sprawdźmy nasze nogi i ich wytrzymałość! Spinning w terenie to coś odpowiedniego dla nas!
  • Speed Badminton – Fun beMatch – nowe zasady! Liczy się spryt i szybkość! Nie daj się przeciwnikom! Oczy szeroko otwarte, każde odbicie jest na wagę złota!

STREFA RÓWNOWAGI

  • Bądź jak guma – rozciąganie to nieodłączny element każdego treningu. Każdy sportowiec powinien wiedzieć, jak poprawić swoje możliwości!
  • Callanetics – oldschoolowy trening z lat 80. Moda na vintage! Dzięki nam, te świetne ćwiczenia mają szansę na przeżycie drugiej młodości!
  • Slackline – stańmy się Slacklinerami balansującymi na taśmie zawieszonej pół metra nad ziemią!
  • Max recovery – nauczymy się odpoczywać aktywnie! Równowaga musi zostać zachowana! Zostaniemy przykładami równowagi!
  • Legalna dieta – co to za sportowiec bez prawdziwej diety? Nauczmy się jak mądrzę planować nasz jedzeniowy rozkład dnia i jak dbać o nasze brzuchy!

STREFA CHILL OUT

  • Plażing, smażing, czyli pełen relaks, opalanie, plażowy klimat, znajomi i jod w gratisie. Oby pogoda nam dopisała!
  • Kąpiele morskie – jak tylko zaświeci słońce, pójdziemy zażywać kąpieli morskich pod czujnym okiem ratowników.
  • Relaks ze zdrowymi napojami z rurką – przygotujemy słoneczne koktajle odżywcze idealne dla sportowców i dobre dla naszego ciała.

NA LUZIE

  • Wielka baloniada – turniej z balonami na wodę.
  • Wspólne ognisko z pieczonymi kiełbaskami.
  • Dyskoteki tematyczne – zabawy i tańce.
  • Pokój planszówek – zbiór kultowych gier.
  • Wielki finał – uroczyste pożegnanie obozów.

DODATKOWO W PROGRAMIE

  • Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.

WYCIECZKA W CENIE W 11-NIOWYCH TURNUSACH

  • Aquapark Jan Darłówko - wyjście na zabawę do parku wodnego w Darłówku.

 

W turnusach 7-dniowych realizowane są wybrane elementy programu z uwagi na krótszy czas wypoczynku, warunki pogodowe oraz preferencje młodzieży. 

DOJAZD NA OBÓZ CROSSFIT

Transport za dopłatą. Przejazd autokarem lub PKP (Kraków) pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce.

Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się  w wyznaczonych godzinach. Ceny obejmują przejazd w obie strony.

Dojazd własny odbywa się w godzinach: 14:00-16:00
Odbiór własny odbywa się w godzinach: 09:00-11:00

Informujemy, że transport należy wykupić zawsze w dwie strony z tego samego miejsca wyjazdu/powrotu, dotyczy to również dojazdu własnego.

Każdego uczestnika obozów korzystającego z transportu obowiązuje limit bagażu - 1 szt. bagażu głównego o wadze maksymalnej 20 kg.

 

PRZYSTANEK MIEJSCE ZBIÓRKI DOPŁATA WYJAZD POWRÓT
Bydgoszcz ul. Toruńska, parking przy Hali Sportowo - Widowiskowej "Łuczniczka" 240zł 12:15 14:00
Gdańsk Dworzec Główny PKP, ul. Podwale Grodzkie 1 220zł 12:30 13:00
Katowice Plac manewrowy MCK (wjazd od ul. Olimpijskiej) 345zł 04:00 21:30
Kraków* Hala Dworca Głównego PKP 370zł 7 dni przed wyjazdem 7 dni przed wyjazdem
Leszno Parking przy KFC Rondo Gronowo 270zł 7:45 17:30
Łódź Stacja Paliw BP, ul. Kątna 1 275zł 8:15 17:30
Piła Al. Piastów 15, Parking za hotelem Gromada "Rodło" 250zł 11:30 14:00
Poznań Dworzec Letni, ul. Dworcowa, 300m od Dworca Głównego PKP 260zł 09:15 16:00
Toruń PKN Orlen, "Bliska" Słupska 1, (przy szosie Lubickiej) 240zł 10:30 15:00
Warszawa Parking przy Torwarze, ul. Łazienkowska 6a 270zł 06:00 19:30
Wrocław Aleja Śląska, parking przy Zintegrowanym Węźle Przesiadkowym, przy Stacji PKP Wrocław Stadion 285zł 06:00 19:30

 

*Na odcinku Kraków – Gdańsk przejazd pociągiem Intercity/TLK lub Pendolino, II klasa z miejscami siedzącymi.

Na odcinku Gdańsk – Łeba/Rowy/Poddąbie/Darłówko przejazd autokarem (autokar uczestników obozów Vogue Travel).

 

Przebieg tras ma charakter podglądowy, trasy mogą ulec niewielkim zmianom na 7 dni przed wyjazdem.

ZAKWATEROWANIE NA OBOZIE CROSSFIT

O OŚRODKU

Jako doświadczony organizator czujemy potrzebę wyjścia naprzeciw młodzieży, która dopiero co zakończyła swoją przygodę z koloniami dla małych dzieci, a jednocześnie jeszcze nie czuje się komfortowo placówkach dla starszej młodzieży w wieku 17 czy 18 lat. Tak powstały obozy w Gniewku z przedziałem wiekowym 12-16 latBliskość morza, zaledwie 100 m, basen w ośrodku, turystyczne pełne gwaru i atrakcji Darłówko – właśnie dzięki temu ośrodek Gniewko to idealne miejsce dla młodzieży wybierającej rekreacyjne wakacje z nutą letniego szaleństwa.

JAK ŚPIMY?

3-, 4-, 5-osobowych pokojach z pełnym węzłem sanitarnym oraz w pokojach typu studio, z czego większość posiada balkony.

JAK JEMY?

3 posiłki dziennie serwowane do stolików (śniadanie, obiad z podwieczorkiem, kolacja), kuchnia polska. Obóz rozpoczyna się obiadokolacją/kolacją, a kończy śniadaniem wraz z suchym prowiantem na drogę powrotną. Napoje oferowane są tylko w trakcie posiłków.

ADRES:

Ośrodek Wypoczynkowy „Gniewko”

ul Słowiańska 26

76-153 Darłówko Wschodnie

www.gniewko.darlowo.pl

POKOJE I ŁAZIENKI

  

  

  

WYCIECZKI FAKULTATYWNE W CZASIE OBOZU

  • Park trampolin w Koszalinie – szalona rozrywka, która wyzwoli w nas mnóstwo energii! Gotowi na odwiedzenie świata trampolin i basenów piankowych?  Koszt wycieczki 85 zł.

    Warunkiem odbycia się wycieczki jest minimalna ilość uczestników, tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.
     
  • Park linowy i plenerowe oceanarium 3D – adrenalina, zabawa i wyzwania, czyli wszystko czego nam latem potrzeba! Do zobaczenia w parku linowym, gdzie przejdziemy podstawowe szkolenie bezpieczeństwa i pod okiem instruktorów zmierzymy się z wybraną trasą, a po trudach na linach zobaczymy plenerowe oceanarium i to w trójwymiarze! Koszt wycieczki 65 zł.

Warunkiem odbycia się wycieczki jest minimalna ilość uczestników, tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.

Podobne oferty:

Tarcza Finansowa 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm Tarcza Finansowa 2.0 Polskiego Funduszu Rozwoju dla Mikro, Małych i Średnich Firm