Obóz Piłkarski dla dziewczyn – Letni Camp Treningowy

To wyjątkowy obóz piłkarski stworzony wyłącznie dla dziewczyn!

Tu liczy się pasja, energia i drużynowy charakter. Uczestniczki trenują w bezpiecznym, wspierającym środowisku, gdzie mogą rozwijać swoje umiejętności, pewność siebie i sportową tożsamość — bez presji i bez barier. To przestrzeń, w której każda młoda piłkarka poczuje, że jej miejsce jest właśnie na boisku.

Codziennie treningi będą odbywać się na szkolnym boisku piłkarskim sąsiadującym z ośrodkiem.

STREFA TRENINGOWA

Rozwój techniki, taktyki, motoryki i gry zespołowej – doskonalenie umiejętności piłkarskich, budowanie kondycji i pewności w grze.
Zajęcia i aktywności:

• Rozruch po podróży i gry integracyjne – pierwsze dotknięcia z piłką, lekki fun, budowanie atmosfery.

• Technika indywidualna – podania, przyjęcie, prowadzenie, drybling.

• Strzały i celność – konkursy, wyzwania, „Crossbar Challenge”.

• Mini-turnieje 3×3 i gry zadaniowe – szybki pressing, decyzje, współpraca.

• Działania indywidualne i grupowe – bronienie, atakowanie, budowanie akcji.

• Symulacja meczu – rozgrzewka przedmeczowa + gra według założeń.

• Mecz kontrolny i analiza gry – omówienie decyzji i ruchów.

• Strefa mocy – ćwiczenia siłowo-koordynacyjne z piłką.

• Trening w trudnych warunkach – ograniczona przestrzeń i deficyt czasu.

• Turniej o Puchar Obozu – teoria w praktyce, rywalizacja fair play.

• Mecz uczestniczki vs. kadra – klasyk obozowy.

• Pokaz umiejętności – indywidualnych i zespołowych.

• Poranny rozruch i rozciąganie – rytuał na zakończenie obozu.

STREFA WYZWAŃ

Rozwój charakteru, współpracy i odwagi w działaniu – wzmocnienie ducha drużyny, motywacji i kreatywności.
Zajęcia i aktywności:

• Gra terenowa „Drużyna Marzeń” – integracja z piłkarskim twistem.

• „Crossbar Challenge” – kto najcelniej?

• „Escape-boisko” – taktyczne łamigłówki i zadania terenowe.

• Tor przeszkód „Mission Impossible” – szybkość, spryt, śmiech.

• Turniej drużyn z własnymi barwami – nazwa, okrzyk, tożsamość.

• Wyzwanie dnia – „Zagraj jak drużyna narodowa!”.

• Warsztat „Moje cele sportowe” – motywacja i planowanie.

• „Najlepszy Team Spirit” – wielkie finałowe wyzwanie.

• „Misja powrót” – pakowanie z humorem na koniec turnusu.

STREFA WIEDZY

Świadome trenowanie, zdrowie, mental sportowy – rozwój świadomości, odporności psychicznej i dobrych nawyków.
Warsztaty i zajęcia:

• Fair play i komunikacja – jak rozmawia drużyna, jak wspiera liderka.

• Odżywianie młodej zawodniczki – energia, regeneracja, nawodnienie.

• Rola liderki na boisku – pewność siebie w grze i poza nią.

• Prewencja kontuzji – jak dbać o ciało przed, w trakcie i po meczu.

• Analiza meczu – nauka świadomego oglądania gry.

• Trening mentalny – radzenie sobie z presją i budowanie pewności siebie.

• Cele sportowe – jak je ustalać, mierzyć i realizować.

• Spotkanie z zawodniczką/trenerką – inspiracja i pytania.

• Piłkarski pojedynek – quiz, kto zna najwięcej piłkarek/piłkarzy?

• Podsumowanie i refleksja – omówienie postępów i wniosków.

• Indywidualna rozmowa – mocne strony i kierunki rozwoju.

STREFA CHILL-OUT

Regeneracja, zabawa i relacje – odpoczynek ciała i głowy, wzmacnianie więzi.
Aktywności:

• Wieczór powitalny – muzyka, planszówki, poznanie ekipy.

• Joga regeneracyjna – stretching i oddech po treningach.

• Kino sportowe pod chmurką – inspiracje i relaks.

• Kąpiel i zabawy wodne – luz i śmiech między treningami.

• Karaoke i quizy – integracja na 100%.

• Strefa relaksu – hamaki, tatuaże brokatowe, muzyczka.

• Sesja zdjęciowa – pamiątki z obozu.

• Wieczór nagród – wyróżnienia sportowe i drużynowe.

• Pożegnalne ognisko – dyplomy i podsumowanie turnusu.

• Wspólne zdjęcie grupowe – na pamiątkę i dla dumy.

DLA WSZYSTKICH OBOZÓW

• Wielka baloniada - turniej z balonami na wodę.
• Wspólne ognisko z pieczonymi kiełbaskami.
• Dyskoteki tematyczne - zabawy i tańce.
• Pokój planszówka - zbiór kultowych gier.
• Wielki finał - uroczyste pożegnanie obozów.

W turnusach 7-dniowych realizowane są wybrane elementy programu z uwagi na krótszy czas wypoczynku, warunki pogodowe oraz preferencje młodzieży.

W celu zabezpieczenia ewentualnych szkód materialnych wyrządzonych przez uczestników obozu/kolonii, w dniu przyjazdu kierownik pobiera kaucję zwrotną w wysokości 50 zł /os. W przypadku braku stwierdzenia wyrządzenia jakichkolwiek szkód kaucja zwracana jest ostatniego dnia obozu/kolonii.

Transport za dopłatą. Przejazd autokarem lub PKP pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce.

* Na odcinku Kraków – Gdańsk przejazd pociągiem Intercity lub TLK, II klasa z miejscami siedzącymi.

Na odcinku Gdańsk – Ustka/Rowy/Poddąbie przejazd autokarem (autokar uczestników obozów Vogue Travel).

** Na odcinku Szczecin – Słupsk przejazd pociągiem Regio, Intercity lub TLK, II klasa z miejscami siedzącymi.

Na odcinku Słupsk – Ustka/Rowy/Poddąbie przejazd autokarem (autokar uczestników obozów Vogue Travel).

Przebieg tras ma charakter podglądowy, trasy mogą ulec niewielkim zmianom na 7 dni przed wyjazdem.

Ośrodek Wczasowy Dagmor znajduje się w malowniczej nadmorskiej miejscowości Ustka. Unikalny mikroklimat, dobre położenie w niedalekiej odległości od lasu i w spokojnej dzielnicy stanowią wymarzone warunki dla wypoczynku.

Ubezpieczenie OC UNIQA 7 lub 10 dni (wyłącznie dla osób powyżej 13 roku życia)

Zachęcamy do ubezpieczenia swojego dziecka na wypadek szkód, jakie może przypadkowo wyrządzić, takich jak stłuczenie szyby czy uszkodzenie kabiny prysznicowej. Warto pamiętać, że różne sytuacje mogą się zdarzyć, dlatego ubezpieczenie zapewni spokój i ochronę przed niespodziewanymi kosztami.

Ubezpieczenie Kosztów Rezygnacji lub przerwania imprezy UNIQA 7 lub 10 dni

Aby zapewnić sobie spokój i zabezpieczenie na wypadek nieprzewidzianych sytuacji, warto skorzystać z tego ubezpieczenia. Obejmuje ono zwrot kosztów w przypadku konieczności rezygnacji lub przerwania udziału w obozie z przyczyn objętych w warunkach ubezpieczenia, takich jak nagła choroba czy inne niespodziewane zdarzenia. Dzięki temu unikniesz strat finansowych i zyskasz elastyczność w trudnych momentach.

Szczegóły ubezpieczenia

Ubezpieczenie Kosztów Rezygnacji lub przerwania imprezy UNIQA 7 dni rozszerzone o choroby przewlekłe

Dla dodatkowego bezpieczeństwa warto rozważyć to ubezpieczenie, które obejmuje również sytuacje związane z chorobami przewlekłymi. W przypadku konieczności rezygnacji lub przerwania udziału w obozie z powodu nagłego zaostrzenia choroby przewlekłej czy innych niespodziewanych okoliczności zdrowotnych, ubezpieczenie zapewni zwrot poniesionych kosztów. Dzięki temu masz pewność, że nawet w przypadku zdrowotnych trudności, unikniesz finansowych strat.