Obozy odchudzające Na zdrowo!

Darłówko, wiek: 12 - 16 lat Wstępnie rezerwuję

Obozy odchudzające Na zdrowo!

W wakacje ładujemy pozytywną energię, poznajemy zdrowe nawyki żywieniowe i poszukujemy sportu, w który wkręcimy się maksymalnie! Obozy odchudzające Na zdrowo! to propozycja wakacji promujących zdrowy tryb życia dla dziewczyn i chłopaków. Pamiętajmy o tym, że kluczem do zdrowia i witalności jest podejmowanie dobrych decyzji na co dzień. I to ma nam wejść w nawyk! Nie diety cud, głodówki czy przetrenowanie – takie zabiegi są niebezpieczne, szczególnie dla osób młodych w okresie dojrzewania. My chcemy przekonać ciebie, że warto o siebie dbać na co dzień. Żadne wczasy odchudzające dla dzieci nie zastąpią racjonalnych decyzji. Tak, wiemy, że to długa i trudna droga. Ale kto sobie poradzi jak nie ty! Podejmij wyzwanie z nami!


  • Basen w ośrodku


  • 100 metrów do plaży


  • Aktywnie i sportowo


  • Letnie plażowanie

Program

Sport na nowo!

  • Znajdź sport idealny dla ciebie! Kluczem do regularnej aktywności fizycznej jest pokochanie sportu, który uprawiamy. Znajdź z nami swoją dyscyplinę.
  • Nordic walking – na rozgrzewkę przed bardziej wymagającym wysiłkiem, zabierzemy specjalistyczny sprzęt i wyruszymy w drogę pełną pięknych morskich widoków.
  • Run for fun – jak zacząć przygodę z bieganiem? Jakich zasad się trzymać? Wybierzemy się na przebieżki brzegiem morza, kiedy słońce jest delikatne a powietrze rześkie.
  • Fitness – podstawowe ćwiczenia fitness, wzmacnianie mięśni całego ciała, w tym mięśni głębokich. A wszystko w pozytywnej atmosferze!
  • Basenowe atrakcje* – skorzystamy z dobroczynnego wpływu wody i wykąpiemy się w basenie, który mamy w naszym ośrodku!
    * Wymagany strój kąpielowy, czepek, klapki oraz ręcznik.
  • Aqua aerobik - myślisz, że ćwiczenia w wodzie to łatwizna? A próbowałaś kiedyś ze sprzętem oporującym? No to wskakujemy do basenu!
  • Gry drużynowe – w grupie siła! Zagramy w siatkówkę plażową, koszykówkę i tradycyjnego palanta. A ty, którą grę lubisz najbardziej?
  • Rowerowe love* - spakujemy ręczniki, kremy z filtrem i poszukamy pięknych plaż podczas wycieczki nadmorskimi szlakami.

*Uczestnicy/czki chcący wziąć udział w wycieczce rowerowej, muszą posiadać kartę rowerową.

Strefa zdrowia

  • Koniec z głodówkami! Niejedzeniu stanowczo mówimy nie! Przekonamy cię, że trzeba jeść regularnie i racjonalnie, żeby zachować zdrowie i hart ducha!
  • Pyszne, chrupiące, pachnące, świeże, zdrowe i najlepsze w towarzystwie! Wiesz o czym mowa? Zdrowe przekąski! Samodzielnie je przygotujemy.
  • Cukierki, karmelki, słodkie napoje to cukrowe naboje! Jak cukier wpływa na nasz organizm? Czy go potrzebujemy? Przygotujemy słodkie i zdrowe łakocie.
  • Woda, warzywa i owoce – nasi wielcy sprzymierzeńcy. Sprawdzimy ile wody powinniśmy pić dziennie i jakie porcje świeżych warzyw i owoców przyjmować. Przygotujemy letnie i lekkie koktajle.
  • Polubimy słowo kalorie! Kalorie to nasza energia do życia. Nauczymy się liczyć kalorie i sprawdzimy, jakie jest nasze codzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
  • Hit czy kit? Szczerze porozmawiamy o dietach cud i zagrożeniach, które mogą ze sobą nieść. Jak się nie nabrać i gdzie szukać profesjonalnej pomocy w utrzymaniu zdrowego organizmu?
  • Ciało-pozytywność – trudno jest pokochać swoje ciało, kiedy reklamy bombardują nas zretuszowanymi zdjęciami kobiet i mężczyzn. My się temu nie damy bo piękne jest to, co nasze, naturalne i zdrowe!

Strefa chill-out

  • Skimboarding – obozy odchudzające to przede wszystkim zabawa! Spróbujemy naszych sił na wodnych deskach! ;)
  • Koszulka motywacyjna – każdy zaprojektuje i przygotuje samodzielnie wzór własnego T-shirt, który będzie was motywował do działania!
  • Plażing, smażling i chiling, czyli jak tylko wyjdzie letnie słońce, my odprężymy się na oddalonej o 50 m od ośrodka pięknej plaży. Koniecznie weźcie okulary przeciwsłoneczne. ;)

UWAGA Obozy odchudzające dla młodzieży przeznaczone są dla osób, które nie posiadają zdrowotnych przeciwwskazań do uczestnictwa w obozie o charakterze komercyjnym. Celem obozu nie jest rzeczywista utrata masy ciała (spadek) wagi, tylko promowanie zdrowego, aktywnego i świadomego stylu życia.


W turnusie V i VI realizowane są wybrane elementy programu z uwagi na krótszy czas wypoczynku, warunki pogodowe oraz preferencje młodzieży.

 

Na luzie:

  • Wielka baloniada – turniej z balonami na wodę.
  • Wspólne ognisko z pieczonymi kiełbaskami.
  • Dyskoteki tematyczne – zabawy i tańce.
  • Pokój planszówka – zbiór kultowych gier.
  • Wielki finał – uroczyste pożegnanie obozów.

Dodatkowo w programie:

  • Aqua Park Darłówko – wspólne wyjście do parku wodnego.
  • Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
  • Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.

Podobne oferty:

Wycieczki fakultatywne:

  • Park trampolin - szalona zabawa i moc energii! Parki trampolin to jedno z najbardziej popularnych i lubianych miejsc rozrywki. Do zobaczenia w świecie wielkich skoków! ;) Koszt wycieczki 70 zł.

    Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.

    Uwaga! Warunkiem uczestnictwa jest uzupełnienie przez rodzica lub prawnego opiekuna ZGODY RODZICA. Zgodę wyślemy do Państwa w momencie opłacenia wycieczki. Należy ją uzupełnić, złożyć czytelny podpis i przesłać skan na adres biura.
     
  • Park linowy – adrenalina, zabawa i wyzwania, czyli wszystko czego nam latem potrzeba! Do zobaczenia w parku linowym, gdzie przejdziemy podstawowe szkolenie bezpieczeństwa i pod okiem instruktorów zmierzymy się z wybraną trasą. Jesteście gotowi? Koszt wycieczki 50 zł.

    Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.

Transport za dopłatą. Przejazd autokarem lub PKP (dojazd pociągiem może dotyczyć tylko miasta Gdańsk) pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce.

Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się  w wyznaczonych godzinach. Ceny obejmują przejazd w obie strony.

Dojazd własny odbywa się w godzinach: 14:00-16:00
Odbiór własny odbywa się w godzinach: 11:00-13:00

Informujemy, że transport należy wykupić zawsze w dwie strony z tego samego miejsca wyjazdu/powrotu, dotyczy to również dojazdu własnego.

Każdego uczestnika obozów korzystającego z transportu obowiązuje limit bagażu - 1 szt. bagażu głównego o wadze maksymalnej 20 kg.

 

PRZYSTANEK MIEJSCE ZBIÓRKI DOPŁATA WYJAZD POWRÓT
Bydgoszcz ul. Toruńska, parking przy Hali Sportowo - Widowiskowej "Łuczniczka" 180zł 10:45 15:30
Gdańsk* Dworzec Główny PKP, Podwale Grodzkie 1 160zł 12:30 13:30
Katowice Plac sejmu Śląskiego przy ul. Jagiellońskiej 220zł 04:00 22:30
Kraków* Hala Dworca Głównego PKP 290zł 7 dni przed wyjazdem 7 dni przed wyjazdem
Leszno Parking przy KFC, Rondo Gronowo 200zł 8:15 18:30
Łódź Stacja Paliw BP ul. Kątna 1 Łódź 200zł 7:00 19:00
Poznań Dworze Letni PKP, ul. Dworcowa, 300 metrów od Dw. Głównego PKP 180zł 09:45 17:00
Piła Al. Piastów 15, Parking za hotelem Gromada "Rodło" 170zł 11:45 15:00
Szczecin** Dworzec Główny PKP 180zł 7 dni przed wyjazdem 7 dni przed wyjazdem
Toruń PKN Orlen, "Bliska" Słupska 1, (przy szosie Lubickiej) 180zł 9:30 16:30
Warszawa Parking przy Torwarze, ul. Łazienkowska 6a 200zł 06:00 20:30
Wrocław Aleja Śląska, parking przy zintegrowanym węźle przesiadkowym 210zł 06:00 20:30

 

*

Na odcinku Kraków – Gdańsk przejazd pociągiem PKP Intercity II klasą z miejscami siedzącymi.

Na odcinku Gdańsk – Poddąbie/Rowy/Darłówko  przejazd autokarem (autokar uczestników obozów Vogue Travel).

**

Na trasie Szczecin – Słupsk przejazd pociągiem TLK II klasą z miejscami siedzącymi.

Na odcinku Słupsk – Poddąbie/Rowy/Darłówko przejazd autokarem (autokar uczestników obozów Vogue Travel).

O ośrodku

Jako doświadczony organizator czujemy potrzebę wyjścia naprzeciw młodzieży, która dopiero co zakończyła swoją przygodę z koloniami dla małych dzieci, a jednocześnie jeszcze nie czuje się komfortowo placówkach dla starszej młodzieży w wieku 17 czy 18 lat. Tak powstały obozy w Gniewku z przedziałem wiekowym 12-16 latBliskość morza, zaledwie 100 m, basen w ośrodku, turystyczne pełne gwaru i atrakcji Darłówko – właśnie dzięki temu ośrodek Gniewko to idealne miejsce dla młodzieży wybierającej rekreacyjne wakacje z nutą letniego szaleństwa.

Jak śpimy?

3-, 4-, 5-osobowych pokojach z pełnym węzłem sanitarnym oraz w pokojach typu studio, z czego większość posiada balkony.

Jak jemy?

3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad z podwieczorkiem, kolacja), suchy prowiant a drogę powrotną.

Wyżywienie odpowiada zbilansowanej diecie o odpowiedniej kaloryczności dla młodzieży w wieku 12-16 lat na etapie rozwoju. Dieta przygotowywana jest przez ośrodek Gniewko w oparciu o standardy żywienia zbiorowego. Dieta serwowana nie jest dieta o obniżonej kaloryczności.

Adres:

Ośrodek Wypoczynkowy „Gniewko”

ul Słowiańska 26

76-153 Darłówko Wschodnie

www.gniewko.darlowo.pl

Pokoje i łazienki

  

  

  

Warto wiedzieć

Cena zawiera:

  • zakwaterowanie i wyżywienie 3 posiłki dziennie oraz podwieczorek
  • realizację programu
  • opiekę wykwalifikowanej kadry pedagogicznej oraz instruktorów
  • sprzęt niezbędny do przeprowadzenia zajęć
  • nagrody dla zwycięzców rywalizacji obozowej
  • opiekę medyczną
  • ubezpieczenie NNW (10.000zł)
  • Turystyczny Fundusz Gwarancyjny 0zł
  • zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskie
  • Aqua Park Darłówko – wspólne wyjście do parku wodnego.
  • Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
  • Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.

 

Cena nie zawiera dopłat dla chętnych:

POBIERZ DOKUMENTACJĘ OBOZU

Warunki uczestnictwa Vogue Travel sc

Karta kwalifikacyjna

Aktywne i pozytywne obozy odchudzające dla młodzieży